Daftar Materi Renang

Pertemuan 1: Kontrak Mata Kuliah

Memahami tujuan, metode pembelajaran, dan aturan selama perkuliahan berlangsung.

Pertemuan 2: Sejarah Renang & Penjelasan Olahraga Renang

Menjelajahi sejarah renang dari zaman kuno hingga menjadi olahraga modern serta memahami konsep dasar renang.

Pertemuan 3( gaya dada bagian kaki)

Mempelajari teknik gerakan kaki dalam gaya dada, termasuk posisi, koordinasi, dan efisiensi gerakan.

Pertemuan 4 (gaya dada bagian tangan)

Memahami teknik gerakan tangan dalam gaya dada untuk meningkatkan daya dorong dan keseimbangan di dalam air.

Pertemuan 5 ( gaya dada tangan dan kaki ketepatan teknik nya)

Menggabungkan gerakan tangan dan kaki dalam gaya dada dengan teknik yang tepat untuk meningkatkan efisiensi renang.

Pertemuan 6 ( gaya dada tangan dan kaki kecepatan nya)

Fokus pada peningkatan kecepatan dalam gaya dada melalui optimalisasi gerakan tangan dan kaki.

Pertemuan 7 (Gaya dada teknik dan kecepatan)

Menyempurnakan teknik dan kecepatan dalam gaya dada agar lebih efektif saat berenang.

Pertemuan 8 ( UTS Gaya dada )

Evaluasi pemahaman dan keterampilan renang gaya dada yang telah dipelajari dalam pertemuan sebelumnya.

Pertemuan 9 (gaya bebas bagian kaki )

Mempelajari teknik gerakan kaki dalam gaya bebas untuk meningkatkan efisiensi dan daya dorong saat berenang.

Pertemuan 10 (gaya bebas bagian tangan )

Memahami gerakan tangan dalam gaya bebas agar lebih kuat dan stabil saat berenang.

Mengombinasikan gerakan tangan dan kaki dalam gaya bebas untuk mendapatkan ritme renang yang baik.

Memperdalam teknik berenang gaya bebas untuk meningkatkan efisiensi gerakan di dalam air.

Pertemuan 13(gaya bebas kecepatan nya)

Fokus pada strategi meningkatkan kecepatan dalam berenang dengan gaya bebas.

Mengoptimalkan teknik dan kecepatan dalam gaya bebas untuk mencapai performa maksimal.

Review dan perbandingan antara gaya dada dan gaya bebas untuk memahami kelebihan masing-masing.